日々抜け毛と戦う中年の日記

こんにちは。

男性で便秘ってあまり聞きませんが...
男でも便秘になるんです(笑)。

前に聞いたのは男女で体のつくりが違うってこと。
女性は子宮があるため腸が圧迫されて便秘になりやすんだったかな。
だから、妊婦さんとかって便秘で悩んでる人多いですよね。

その話を聞く前は男性は毎晩晩酌でビールを大量に飲むから
便秘になりにくいんだと思っていました(笑)。
まぁ、私の父の場合それもあったかもしれませんけど^_^;

まぁ、便秘に関して言ったら水分をしっかりとると言う事は重要ですよね！
私も毎日起きたらコップ一杯の水を飲むようにしています。
胃腸を起こすみたいで...朝からしっかりご飯が食べられます。

歳をとると食欲が減って体力落ちてしまいがちですから
自分で気をつけるようにしています。

英語をマスターしたいと言う目標は常にありますが、今、私が毎日続けられているのは、ゴガクルというサイトのおかげに他なりません。様々な人の日記には、英作文、英語日記、英語学習記録など書かれていて、同じ語学番組の内容も確認できたり、コメントのやり取りもできるので、記憶に定着しやすいと思います。そして、語学を学んで多言語を習得している方々には、学習方法のみならず、生き方そのもの人生観も、学ぶところがあり、私には大切ななくてはならないサイト。まだまだ基礎もしっかりしていない私ですが、いずれはメンバーの皆さんのように、英語日記をつけられるようになれたらと思い、わずか数行の英語日記からでも挑戦しているところです。最後に、語学を学んでている方々に共通しているのは、心を平穏に、継続して行ける環境を自らの手で、工夫して作っておられるスタイルです。継続してこそ上達もいつの日か実感できると思い、今日も日記をつけ終わりました。

こんにちは。

急に寒くなりましたね...。
私は冷え症なので最近寝る前に一生懸命足をマッサージしています。
足が冷えて眠れなくなってしまうのです^_^;

お風呂上がりにそのまま寝られたら良いのでしょうけど
なかなかそうもいかないですからね(笑)。

そうそう、冷えるのって便秘にもよくないみたいですよー。
私もかなりの便秘症で、そうですね...
１週間くらいなら日常茶飯事です！

なんとか便秘解消するべく頑張っていますが難しそうです。
もちろん色んな事をためしてみたりしているんですよ？

ヨーグルト、牛乳、マッサージどれも効果は長く続きませんでした。
今度友達のオススメのオリゴ糖を試してみようと思っています。
今度は効果あると嬉しいのですけどね...。

今日のオススメ

http://www.ldctoro.net/

今日は朝から父が電話をしてきました。
通販で買い物をしたいんだけど買ったことないから
かわりに頼んでくれだって。

通販くらい自分でたのめるようになってよ～と
文句も言いましたけど結局私が申し込むことになりました。

かにの通販特集

父にはネット通販はちょっとハードルが高かったのかな。
父が欲しがっているのはかに。通販のかには
美味しいと知り合いから聞いて頼んでみることにしたらしい。

ついでに家の分も頼んでいいよって言われたので
ありがたく頂くことにします。

何日くらいで到着するんだろう？
早くかにが届いたらいいな～凄く楽しみです♪